Робота з педагогами

🔥«Вогонь без попелу: мистецтво самомотивації та захист від вигорання» — саме під такою назвою 23 січня 2026 року в Запорізькій гімназії №22 пройшов тренінг для педагогічних працівників.

Соціальний педагог Євгенія ТУРЧИНА та практичний психолог Світлана ШУЛЯКОВА об’єднали зусилля, щоб допомогти колегам знайти внутрішні ресурси та опанувати техніки емоційного відновлення. Адже для того, щоб запалювати серця учнів, вчитель сам має бути сповненим енергії та натхнення.

Під час практичної частини педагоги працювали над собою через дієві психологічні вправи:

 ✔️«Колесо балансу» — дозволило кожному проаналізувати гармонію між різними сферами життя.

 ✔️«Коло контролю» — допомогло усвідомити, на що варто витрачати сили, а які фактори краще відпустити задля збереження внутрішнього спокою.

 ✔️«Ресурсна долонька» — стала візуалізацією особистих джерел підтримки та засобів відновлення енергії.

Тренінг пройшов у атмосфері щирості, взаєморозуміння та підтримки. Кожен учасник отримав практичні кейси для щоденного використання, щоб професійне «горіння» було яскравим, але безпечним.

Працюємо далі з новими силами! 💪🙂

Детектор втоми: де шукати ресурс, коли сили на нулі? 🔋

Цикл важливих зустрічей триває: сьогодні 23.02.2026 в Запорізькій гімназії №22 панувала атмосфера самопізнання та психологічного розвантаження. Соціальний педагог Євгенія ТУРЧИНА та практичний психолог Світлана ШУЛЯКОВА провели для педагогічних працівників гімназії тренінг- практикум «Детектор втоми: де зникає мій ресурс?».

Вчитель — це людина, яка щодня віддає частинку своєї душі учням. Але щоб дарувати світло, потрібно піклуватися про власний психологічний комфорт та стійкість.

Учасники тренінгу мали змогу дослідити джерела своєї втоми та навчитися ефективним стратегіям відновлення.

Що ми встигли за цей час:

 ✅ Під час виконання вправи "Інвентаризація витоку" проаналізували основні «хронофаги» — підступних пожирачів часу, які непомітно забирають нашу енергію.

 ✅ Виконали вправу «Карта моєї напруги" (Мішень), щоб візуалізувати розподіл енергії та виявити конкретні "точки болю".

 ✅ Працювали з емоціями через арт-терапію: виливали напругу на папір під час виконання вправи "Малюнок стану", перетворюючи хаотичні лінії у власні джерела ресурсу.

 ✅ Завершили зустріч маніфестом життєвої сили — створенням «Дерева моєї сили», яке нагадуватиме кожному про внутрішні опори та незламність.

Дякуємо колегам за щирість, відкритість та готовність дбати про своє ментальне здоров'я. Пам’ятайте: щасливий вчитель — це успішні учні! 🌳🧑‍🏫🙂